• slide 2
    Vechtrace 2015 Heren dubbel twee Binne/Fred

ERM 2017 trainingsschema

Trainingschema-ESR-2014-1

Hallo beste roeiers van de Compagnie,

Op verzoek staat er nu een ERGO-trainingsschema online voor de ERM (zie linkje hier boven).

Mensen die zich hebben opgegeven voor de ERM kunnen middels dit schema hun conditie ERM-proof gaan maken. Leden die niet met de ERM mee doen, maar hun conditie willen verbeteren kunnen hier natuurlijk ook gebruik van maken. Daag je zelf uit!

In de loods staan 4 ergometers waarop getraind kan worden in de avonduren of wanneer overdag, het weer het niet toelaat het water op te gaan. IJs bijvoorbeeld.

groet, Alfred